Qu'est-ce que le Yoga du rire?
Le yoga du Rire est une technique simple qui permet d'installer un bien-être complet. Les bienfaits sont nombreux !
Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). Nous pouvons tous rire sans raison, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Dans un premier temps, en groupe vous allez rire simplement, ce rire sera peut-être ou pas "simulé", un peu "forcé", mais rapidement votre rire va être sincère, réel, spontané, contagieux et venant de l'intérieur, au plus profond.
Scientifiquement: "le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé". On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques. Super, non? Alors pourquoi s'en priver!
Qui a eu cette idée folle?
Le Dr Madan Kataria, un médecin de Mumbai, en Inde a eu l'idée de développer ce concept original. Il a créé le premier club de rire dans un parc le 13 Mars 1995 avec seulement quelques personnes. Aujourd’hui, des milliers de clubs de rire sont aujourd’hui recensés (2020) dans plus de 105 pays. Et l'on peut pratiquer en club, en entreprise, ou chez soi.
Pourquoi pratiquer le yoga du rire?
La pratique du Yoga du Rire apporte des améliorations significatives au quotidien:
- amélioration de la vitalité,
- diminution de la fréquence des infections légères comme le rhume et la grippe,
- capacité à surmonter les états de stress et alléger des pathologies chroniques,
- amélioration significative de la qualité de vie,
Où se pratique le Yoga du rire?
Dans les écoles
En entreprise
Dans les prisons et centres de détention
Les structures de soins
Les clubs sportifs
Dans les Ehpad
Le centre social et culturel de votre ville
Les clubs de Yoga du rire...
Partout où l'on peut rire, s'esclaffer, éclater de rire, hurler de rire, pleurer de rire...
Pour qui?
L'avantage est que tout le monde peut rire! De tout, de rien!
Le Yoga du rire résumé en 5 points
communiqués par l’Université du Dr Kataria, Laughter Yoga International
1. Le Yoga de rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour.
2. Le rire commence en groupe tel un exercice, en maintenant un contact visuel et en retrouvant l’insouciance des enfants: il se transforme rapidement en véritable rire et devient contagieux.
3. Nous l’appelons Yoga du Rire parce qu’il s’appuie sur une combinaison mêlant des rires avec la respiration du yoga. Cela apporte plus d’oxygène au corps et au cerveau, permettant de se sentir plus énergique et en bonne santé.
4. Le concept du Yoga du rire est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Dans le 2 cas, le pratiquant arrive aux mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.
5. C’est un docteur en médecine, le Dr Madan Kataria, qui inventa le yoga du rire en 1995 en Inde et lança le premier club de rire dans un parc public à Mumbai avec une poignée de participants. Aujourd’hui, le phénomène est planétaire et on recense des milliers de clubs de Yoga du rire ans plus de 105 pays.
Sources: http://www.yoga-du-rire-observatoire.info/quest-ce-que-le-yoga-du-rire/
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